ゴルフを始めて最初はうまくいかないことばかりで、
いくら練習をしても上手くならない・・・と悩んでいる方も多いでしょう。

そんな方におすすめの上達方法をご紹介。
基本的なスイングの練習方法やコーチなど、上達に向けた情報をお伝えいたします。
 

「練習してもうまくならない…」「練習方法が間違っているかも…」と悩んでいる方で、
自身の練習方法に疑問を持ちながら練習を続けているゴルフ初心者や、アマチュアゴルファーは多いでしょう。

最初の頃は、なかなかスコアも改善できずにいることが一番の問題だと思いますが、
少しコツをつかんだら大きく成長を感じられるのも初心者の頃の醍醐味です。

どのようなスポーツでも、自分が理想とした結果が出せたときはとても嬉しいものです。
その為には、正しい練習を正しい努力によって行う事が大切です。

では実際に、ゴルフ上達するために必要なこととは何でしょう。
一般的には「練習時間」「練習量」「練習の質」「実践」が上達するためのコツと言われています。
基本をしっかりと抑えることが上達への近道となります。

基本を抑えるためにスイングの練習から始めてみることも大切ですが、
ただやみくもに練習時間を増やせばいいわけではありません。
今以上の結果を出す為には、効率よく練習するための方法を知る事が第一です。
 

プロゴルファーのみならず、どのプロスポーツ選手でも、「基本」は大切です。

ゴルフの基本はスイングです。
実践的なスイングの練習に入る前に、頭の中でまずはイメージをしましょう。
具体的にイメージすることで自分の頭に行動を刷り込ませ、体にも刷り込ませることができます。

正しいスイングのイメージは、プロゴルファーのスイングをお手本にすることが良いでしょう。
頭の位置や腰の動き、下半身の動きなどがどのようになっているのかを
何度も繰り返しプレーを確認して、頭の中で真似をしてみて下さい。

そのイメージがあるだけで、自分がスイング練習をしているときに、少し違うと感じて正しいフォームに修正ができるはずです。
 

イメージを頭に入れたら次は、そのイメージしたスイングを実際に真似してみましょう。
鏡を見ながらでもいいので、一流のプロゴルファーと同じようなスイングとなるように、
何度も何度も練習して体が覚えるまで練習します。

最初はゆっくりした動きで、自分の癖がついてしまわないように注意しながら、
お手本としたスイングとなるように体に覚えさせましょう。

無理のない範囲で構いませんが、毎日練習することが理想です。

イメージトレーニングは不定期に練習をすると、イメージしたスイングを体が忘れてしまいます。
毎日やることで、イメージしたスイングも保たれ、体も自然に覚えていきます。

しかし注意しなければならない事として、気づかないうちに変な癖が身についていることもあります。
癖は自分ではなかなか気が付かないので、上級者にチェックしてもらうと安心です。

一人で練習を積み重ねるのもいいですが、短期間での上達やしっかりとした練習方法を身に着けるには
コーチを付けることも上達への近道です。
コーチからレッスンを受けることで、いままで自分では気が付いていなかった癖や、
何を苦手としているかなどの課題を見つけ出して、克服するためのアドバイスを教えてくれます。
 

一人で練習を積み重ねるのもいいですが、コーチを付けることでさらにゴルフが上達します。

スポーツ界でもよく、コーチが変わった後に大きな成果を上げる選手がいます。
コーチからレッスンを受けることで、いままで自分では気が付いていなかった癖や、
何を苦手としているかなどの課題を見つけ出して、克服するためのアドバイスを教えてくれます。

一人での練習ではなかなか気付けない視点で課題とアドバイスをもらえるので、
思い切ってコーチについてもらうのも上達への効果的な方法です。
 

実際にゴルフコーチをお願いしようとしたときに、コーチであれば誰でもいいというわけではありません。

自分のやり方を押し付けるやり方ではなく、
受講者をしっかりと上達させられる指導力を伴っている方にお願いするべきです。

例えば、そのコーチのスイングをしっかりと真似しても、
人によってはどうしてもしっくりと来ないという人もいるはずです。

その人にあったフォームを提案できなければ、そのコーチに教わっても上達はしないかもしれません。
 

ゴルフ練習場などではコーチから指導をしてもらい、個人での練習ではコーチから教えてもらったことを復習し、
イメージトレーニングやスイングなどの練習をする、
そして、これまでに練習してきたことを、キチンと実践してみることが重要です。

コーチからのアドバイスとはいえ、しっかりと身に着ける前に、
やりにくいからと勝手に自分のやり方へと変えてしまっては全く意味がありません。
教わったことを信じて、しっかりとそのまま実践する事でコーチに教わっている事の結果が出てきます。

練習場の人工芝やゴルフ場の芝ではショットの感覚が異なるので、
練習よりもボールが上手く飛ばないなんてこともあり、実践して初めて分かることもあります。

また、実践することは、それだけ経験数を増やすということ。
経験を重ねることでスコアアップにも繋がります。

スコアアップのためには何が必要なのか課題を設けて教わったことを実践し、
コーチからそのアドバイスをもらうことで、必ずゴルフは上手くなります。
 

自分に合った道具を使うことが、ゴルフが上手くなる方法の一つです。

ゴルフクラブはお手軽なものから、高額なものまで種類が豊富にあります。
ゴルフクラブはプロの選手が使っているもの、高額なものが自分にとって良いというわけではありません。
シャフトやヘッド、グリップなど、そのゴルフクラブごとに特徴があります。

初心者は自分に合うゴルフクラブが分からないと思いますので、
最初のうちはブランドに拘らずにたくさんのゴルフクラブを試してみるといいです。

その中で、自分が振りやすい重さや、長さが分かってきます。
自分にぴったりなものが見つかたらそのゴルフクラブを使い込んで、更なるスコアアップに繋げていきましょう。
 

◆自分のスイングを動画撮影！　スマホを使ってスキルアップ！

◆コースデビューのために初心者がまず目指すべき目標とは？

◆初心者も必ず知っておくべきゴルフ用語

◆ゴルフ中に生じやすい怪我と対処法まとめ！すぐにできる予防策を徹底解説！