ゴルフの練習をするためにはゴルフ練習場（打ちっ放し）に行きますよね？
ですが、打ちっ放しの練習場だと、
だいたい一回1,000円～3,000円程かかります。

練習場に頻繁に通っても、ただやみくもにボールを打っているだけでは
ゴルフが上手くなることはありません。

足繁く通うのは練習熱心で非常に良いことなのですが、
ただ単にボールを打ちに行くだけでは、正しいスイングは身に付きません。

ボールを打つことに夢中になりすぎて、
むしろスイングを崩してしまっている方が多いのです。

おすすめは自宅でのゴルフ練習です。
実際に球を飛ばすような派手な練習はできませんが、
お金をかけずゴルフの上達を目指すことができます。

 

「素振りなんてやっても大して変わらないだろう」と侮るなかれ。

ゴルフの練習と言えばどうしてもボールを打ちたくなりますが、
本当に大事なのは素振りです。

素振りをする事によって理想のスイングが体にインプットされます。
体幹も鍛えられますし、実際の本番でも効果が表れてくるのです。
体力が消耗してくるラウンドの後半でも、
しっかりとした強いスイングの維持にも繋がります。

また、正しいスイングフォームを確認するために
鏡で全身をチェックしたり自分のスイングフォームの動画を撮影するのも
自宅であれば抵抗なく行えるのでおすすめです。

有名なものでは、和室の敷居に沿って
パターヘッドを動かす素振り練習があります。
パターを真っ直ぐ動かす練習にはもってこいで、
和室がなければフローリングの板のラインに沿って動かしてもOKです。

 

パターマットやゴルフマット、もしくは絨毯の上で
1ヤードほどの短い距離のアプローチショットを練習しましょう。

具体的には、1ヤード（90CM）の先にゴルフボールを一つ置き、
それに当てる練習です。
最初はダフったりしてうまく当たらない、
もしくはボールがうまく飛ばないかもしれませんが
地道に練習を続けるとだんだんコツが掴めてきます。
そして、ラウンドしたときにその本当の成果を感じるはずです。

練習場でドライバーはよく打つけれど
アプローチショットは練習の機会も少なく
あまり慣れていないというゴルファーは多いものです。

また、アプローチショットが苦手という人は
想定外に飛んでしまったり、反対に全然飛ばなかったり、と
「どれくらい振ればどれくらい飛ぶのか」という
距離感の感覚が掴めていない場合が多々あります。

特に小さな振り幅のアプローチになると難易度も上がりますので
ぜひ自宅でアプローチ練習に取り組んでみてください。

 

パターマットは持っているから自宅でもやっている、
という人も多いかもしれません。
しかし、パター練習もただ打つだけではなく
工夫次第でぐんと上達するコツがあります。

パターで重要なことは「芯に当てること」です。
パッティングが上手くなるかどうかはそのスキルで大きく左右されます。

パターの芯に当てる練習法としておすすめなのが、
爪楊枝を2本パターに取り付けて打つ練習方法です。

パターの芯をよけて2本の爪楊枝をセロテープで止めます。
その状態でボールを打つのですが、
芯を外すとボールがつまようじに当たってしまい転がりません。

この練習方法は元アマチュア世界ランク一位の
金谷拓実プロも実践していたとして有名です。

集中力がいるかもしれませんが、
効果が高くコスパがいいのでおすすめです。

 

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